by yogawithmaike

Yoga ist seit vielen Jahrhunderten ein bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit.

Körper, Geist und Seele werden eine Einheit und können dir in unterschiedlichen Lebensphasen helfen das Gleichgewicht wieder herzustellen.

Wissenschaftlich nachgewiesen ist Yoga eines der besten „Mittel“ der Stressbewältigung. Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopf- schmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem stärkt sich.

Yoga steht außerdem für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Im Yoga erwartet dich eine Praxis aus Asanas ( Kör- perübungen ), Atemarbeit, Tiefenentspannung und Medita- tion.

Fließende Bewegungen kombiniert mit klassischen Elementen aus dem Hatha Yoga eignen sich als indealer Einstieg.