by Maike

LERNE STÄRKENDE ÜBUNGEN UND WOHLTUENDE ATEMTECHNIKEN FÜR DEINE SCHWANGERSCHAFT

Du erwartest ein Baby und möchtest Dich körperlich und mental mit Hilfe von Yoga auf die Veränderungen vorbereiten?

Wir haben da dreimal die Woche einen speziellen Kurs für Dich, in dem Du durch Asanas, Atmung und Meditation geleistet wirst. Damit lernst Du, an Stärke zu gewinnen und Dir gleichzeitig Ruhe und Entspannung zu geben.

Du kannst jederzeit ab der 13 SSW anfangen und benötigst dafür keine Yoga-Erfahrung.

W0?

vor Ort im Studio pantarhei in Rietberg und online via Zoom

WANN?

Dienstags 17-18 Uhr mit Maike

Freitags 10:00-11:00 Uhr (in Planung)

PREIS: 85 Euro für 5 Teilnahmen Online oder im Studio

Hier geht’s zur Anmeldung und Buchung.

NIMM DIR ZEIT GANZ FÜR DICH & STEIG WIEDER AKTIV AUF DIE MATTE NACH DER GEBURT

Du bist seit Kurzem Mami und möchtest Dir etwas Gutes tun? Dann ist dieser Yogakurs zur Rückbildung vielleicht etwas für Dich! In der Postnatal-Stunde helfen Dir verschiedene Körperhaltungen dabei, die Muskeln in der Körpermitte langsam wieder aufzubauen, den Beckenboden zu stärken und Schultern und Nacken zu entspannen. Du kommst wieder in dein Körperbewusstsein und gewinnst Stabilität. Atem- und Entspannungsübungen lassen Dich bei Dir und Deinem Baby ankommen und neue Energie tanken. Der Kurs kann 8-10 Wochen nach der Geburt, bei einem Kaiserschnitt etwa 10-12 Wochen danach, begonnen werden.

W0?

vor Ort im Studio pantarhei in Rietberg und online via Zoom

WANN?

Donnerstags 9.30-10.30 Uhr mit Maike

PREIS: 119 Euro für 7 Teilnahmen Online oder im Studio

GUT ZU WISSEN: Bei Buchung dieser Klasse erhältst Du den Link zur Aufzeichnung noch am selben Tag per Mail zugeschickt. Die Aufzeichnung steht dir dann für 1 Woche zur Verfügung. So kannst du die Klasse in Ruhe nachholen, falls du es am Mittwochmorgen nicht schaffst. 

Hier geht’s zur Anmeldung und Buchung.

GÖNN DIR WAS GUTES FREI VOM BABYSITTER ORGA-STRESS

Du bist seit Kurzem Mami und möchtest Dir und Deinem Baby etwas Gutes tun? Dann ist dieser Yogakurs für die Zeit nach der Rückbildung mit Baby (< 1 Jahr) vielleicht etwas für Dich!

Hier bekommst du Zeit und Raum, Deinen Körper sanft zu mobilisieren und mit Deinem Geist in Balance zu bringen. Dein Beckenboden und Dein Bauch werden systematisch schonend gekräftigt, Rücken- und Beinmuskulatur werden gestärkt und Nacken sowie Schultern durch Übungen entspannt. Atemübungen und kleine Meditationen helfen Dir Erholung und Ruhe in Deinen neuen aufregenden Alltag zu bringen.

W0?

vor Ort im Studio pantarhei in Rietberg 

WANN?

Donnerstags 16-17 Uhr mit Maike

PREIS: 96 Euro für 6 Teilnahmen Online oder im Studio

Hier geht’s zur Anmeldung und Buchung.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Privacy & Cookies Policy