by Maike

WARUM YOGA?

 

Yoga ist seit vielen Jahrhunderten ein bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit.

Körper, Geist und Seele werden eine Einheit und können dir in unterschiedlichen Lebensphasen helfen das Gleichgewicht wieder herzustellen.

Wissenschaftlich nachgewiesen ist Yoga eines der besten „Mittel“ der Stressbewältigung. Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte des Körpers werden erhöht und das Immunsystem gestärkt.

Yoga steht außerdem für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Im Yoga erwartet dich eine Praxis aus Asanas ( Körperübungen ), Atemarbeit, Tiefenentspannung und Meditation.

Fließende Bewegungen kombiniert mit klassischen Elementen aus dem Hatha Yoga eignen sich als indealen Einstieg für jeden Yoganeuling.

YOGA
LIVE & ONLINE

Wie buchst Du deinen Kurs???

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  4. 15 min vor Beginn des Online Kurses bekommst du den Link per Email zugeschickt.

Yoga STILE & KURSE

Vinyasa Yoga | Level 1-2

Im Vinyasa Kurs erwartet dich ein sanftes Yoga aus klassischen Hatha Elementen stammend. Wir bauen alle Asanas so auf das sie harmonisierend, stärkend aber auch entspannend auf den Körper wirken.
Außerdem triffst Du auf Atemarbeit und Meditation. Wir beenden die Stunde in der Tiefenentspannung Savasana. Dabei praktizieren Yoga in der Kleingruppe, mit viel Platz für individuelle  Betreuung, Ruhe und Entspannung.  
 
 


NUR IM SOMMER: Yoga im Park

Immer Mittwochs um 19 Uhr, können Interessierte auf der Wiese vor dem Emshaus am Rosengarten ihre Matten ausrollen und sich unter Anleitung kostenlos beim Yoga entspannen. Die große Rasenfläche bietet dabei ausreichend Platz, um alle nötigen Abstandsregeln einzuhalten.
Zum Yoga kommen kann jeder kommen der Lust hat, egal ob Mann oder Frau, jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittener. Die Teilnehmer sollten eine Matte, Decke und ein Kissen mitbringen. Sanitäre Anlagen sind vorhanden. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. 
Bei Regen fällt die einstündige kostenfreie Veranstaltung aus. 
 
Veranstaltungsort:
Wiese vor dem Emshaus / Rosengarten, Rheda-Wiedenbrück

Yoga für Schwangere

Als Schwangere bist Du in einer besonderen und spannenden Zeit!
Yoga in der Schwangerschaft verbessert die Atemqualität für Mutter und Kind. Durch Atemarbeit lernst Du ein völlig neues Gefühl von atmen und erlangst somit die Fähigkeit über deine Atmung Ruhe in dich zu bringen. Speziell auf die Lebensphase abgestimmt, werden Asanas geübt die auf die besonderen Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt sind. Dies schult und trainiert dein Körpergefühl und verbessert deine Haltung. Damit beugst du aktiv Beschwerden vor. Dies fördert eine natürliche Geburt und kann die Geburt erleichtern. 
 
Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.