by Maike
Yoga & Aerial Einzelstunden

Personal Yoga

In Privatstunden gehe ich auf individuelle Bedürfnisse ein und passe den Fokus der Stunde je nach Belieben und persönlichen Zielen an. Nach Untersuchung der Körperhaltung schaue ich, wie sich diese in deine Bewegungsabläufe übersetzt und wie du deine Energie optimaler einsetzen kannst. Hierbei achte ich besonders auf die richtige Ausrichtung unter Betrachtung der jeweiligen Anatomie und Beweglichkeit. Persönliche Hilfestellungen werden Deine Yogapraxis intensivieren und dein Verständnis erweitern.

Yoga Personal Training

Vorteile Personal Training

Durch Yoga Personal Training kann ich Dir besonders bei folgenden Zielen eine sinnvolle Unterstützung bieten:

  • Verbesserung der Haltung

  • Ausgleich von muskulären Dysbalancen und Kräftigung der Muskulatur

  • Umgang mit Beeinträchtigungen und Bewegungseinschränkungen 

  • Erlernen von effizienteren Bewegungsmustern

  • Schaffen von Bewusstsein für Ausrichtungsprinzipien im Alltag und in den Yogahaltungen

  • Erlernen fortgeschrittener Yogahaltungen wie Umkehrhaltungen

Yoga Personal Training

Leistung & Preise

Anders als in einer Gruppen-Yogastunde werde ich Dich im Personal Training nach Deinen Zielen fragen und den Unterricht genau auf Deinen Schwerpunkt ausrichten. 100% meiner Aufmerksamkeit in dieser Stunde gehören Dir.

Durch Untersuchung deiner Körperhaltung kann ich die Yoga-Übungen optimal für Dich anpassen und Dir effektive Hilfestellungen geben. Wenn gewünscht, erstelle ich Dir gerne einen Übungsplan für zu Hause.

Egal, ob du Deine Yogapraxis beginnen, intensivieren oder bestimmte Beschwerden durch Yoga lindern möchtest, ob einmal die Woche, einmal im Monat oder nur selektiv bei Bedarf, ich helfe Dir gerne dabei, Deine Ziele zu erreichen.

Du kannst zwischen zwei Formaten wählen: 

60 Minuten – Kosten: € 100,-

45 Minuten – Kosten: € 75,-

Gerne berate ich dich bei der Wahl der Formats. Möchtest du gleich drei 60 Minuten Einheiten buchen, so kann ich dir einen Rabatt von 10% anbieten (3 x 60 Minuten – Kosten: € 270,-).

In den genannten Preisen ist die Nutzung von Yogamatte, Decke und weiteren Yoga-Hilfsmitteln inklusive. Ebenso erhältst Du kostenfrei Wasser und Tee, welche Du während des Personal Trainings genießen kannst.

Yoga Personal Training

Ablauf

Das Yoga Personal Training findet in meinem wunderschönen Studio in ruhiger Lage in Rietberg statt. Ebenso ist ein Online also vollständiger Ablauf via Zoom also Remote möglich.

Termine werden individuell vereinbart. Schreib mir einfach eine Email über die Terminanfrage oder das Kontaktformular. Alternativ kannst du mich auch via des Button Anrufen oder mich via Whats App kontaktieren.

Ich freue mich, von Dir zu hören! 

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